TV Großsachsenheim e.V.

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    Jazzdance meets Zumba

     
     
    Tolle Musik - viel Bewegung und noch mehr Spaß. Für alle Tanzfreaks.
    Nach ausgiebigem Aufwärmen, dass ganz auf die Stunde und unseren Tanz abgestimmt wird, gibt es nur noch eines Tanzen, Tanzen, ...
    Stretching, Kräftigung, Isolationen, Technik-Training, Einstudieren der Bewegungsabläufe,
    Erarbeiten einer Choreographie - all das zusammen ergibt einen erlebnisreichen Abend.

    Dienstag 20:15 - 21:45 Uhr      Turnhalle
    Tamara Unger-Marquardt
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    Aktiv & mobil bis ins hohe Alter

    Gemischte Gruppe

    Durch gezieltes Training wollen wir die Mobilität und die Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Wir trainieren das Herz- / Kreislaufsystem, die Koordination und das Gleichgewicht. Durch den Einsatz von Handgeräten macht auch das Krafttraining Spaß. Die Stunde beenden wir durch kleine Spiele, die nebenbei noch die Gehirnaktivität fördern.

     

    Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle
    Rose Wöhrle / Elke Groebel

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    Fit von Kopf bis Fuß

    Gymnastik und Wohlfühlprogramm für aktive Frauen ab 60

    Ein bunter Mix aus Herz- Kreislauftraining, Kräftigung, Dehnung und Entspannung sorgen für eine Übungsstunde, die keine Langeweile aufkommen lässt. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass sie fordern aber nicht überfordern. Einfach vorbeikommen und mitmachen.

    Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle
    Rose Wöhrle / Elke Groebel

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    Gymnastik für Frauen mit Power

     
    Spass und Freude stehen im Mittelpunkt dieser Übungsstunde.
    Allgemeines Fitnesstraining wird kombiniert mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, mit und ohne Handgeräte.

    Mittwoch    20:00 - 21:15 Uhr   Turnhalle
    Gudrun Kraft
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    Fit - Fun & More

     
    Abwechslungsreiches Training für Frauen jeden Alters. Warm up mit Elementen aus der Aerobic und Step-Aerobic, Gymnastik für den ganzen Körper mit verschiedenen Handgeräten, Streching und Entspannung ergeben zusammen ein ideales Konzept für die Erhaltung unserer Fitness und Gesundheit.


    Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr     Turnhalle
    Brigitte Flegel / Andrea Eppinger / Andrea Wyrich / Kati Grimm
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    Full Body Workout

    Gemeinsam trainieren wir in dieser abwechslungsreichen und intensiven Stunde unsere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Unser Ziel ist es dabei, gemeinsam fit für den Alltag zu werden bzw. zu bleiben.

    Donnerstag 20:15 - 21:15 Uhr Turnhalle
    Brigitte Flegel / Andrea Eppinger / Andrea Wyrich / Kati Grimm

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    Body fit and relax

     
    Von Aerobic bis Wirbelsäulengymnastik mit anschließender Entspannung und Stretching.
    Ein Programm für den ganzen Körper.

    Freitag 9:00 - 10:15 Uhr Kulturhaus/ Vereinszimmer (derzeit wegen Corona ausgesetzt)
    Tamara Unger-Marquardt
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